Ruriiro– Author –
Ruriiro
-
【レシピ】豆もやしとワカメの白胡麻ナムル
冷蔵庫に置いておくと便利な『常備菜』のレシピです✨こちらは「電子レンジ」を使ってとても簡単に作れるので、いつもの料理の「スキマ時間」にササッと作って置けるのが魅力です。この一品で『まごわやさしい』のうちの4つを制覇できるのでとっても... -
自炊するとなぜ体重が減るのか【外食を減らす5つの秘訣】
外食はダイエットの天敵。 「やせるためには外食をやめて自炊しよう!」と一度は聞いたことがあると思います。 ではなぜ自炊をすると体重が減るのでしょうか。 裏を返せばなぜ外食すると太るのか、その理由について考えてみました。 外食を減らす秘訣につ... -
【レシピ】人参と有機レーズンのラペ
今回は冷蔵庫に置いておくと便利な常備菜のレシピです✨食卓に彩りを添えてくれる元気なカロテンカラーの人参のラペはドレッシング要らずですぐに食べられる優れものです。有機レーズンを一緒に入れることで、自然な甘味も入りお子様でも食べやすい... -
カレーのルーはもう卒業! GAVAN 手作りのカレー粉セットで初心者でも簡単にスパイスカレーを作ろう!
カレーと言えば、もはや日本人にとっては国民的代表食と言っても過言ではありませんよね🍛✨ そんな誰もが一度でも作ったことがある国民的料理のカレーですが、皆さんは『何で』作っていますか? そんなの、カレーのルーに決まってるじゃん!... -
【レシピ】簡単!本格サグチキンカレー(ほうれん草チキンカレー)玉ねぎ麹とカレー粉で作る発酵スパイスカレー
インドカレーのお店に行くと、必ずメニューに載っているあの緑色のカレー! そう!それこそがサグカレー(ほうれん草のカレー)です🥬✨ 今回は、簡単に作れて✨本格的✨なお店の味になるスパイスカレー🇮🇳!! ... -
【レシピ】手羽元肉の『参鶏湯』スープ 圧力鍋に材料入れるだけ♪
ダイエット中の冬におすすめのメニューがスープです🫕✨✨今回は圧力鍋を使って鳥の手羽元肉で簡単にできる『参鶏湯スープ』をご紹介します。 生姜、ニンニクをたくさん入れて体の芯から温まります。調味料は、お塩・酒・ごま油だけな...