ダイエットと常備菜❓
なにか関係があるの❓❓
そう、疑問に思う方もおられるかもしれません。
ほとんどのダイエットは続かないことから、リバウンドしてしまいます。
リバウンドをしないために
常備菜が重要なのです❗️
それでは具体的に常備菜がなぜオススメなのか見ていきましょう。
- 作り置きができ、日々のレシピの時短につながる
- 一品足りないときの助けや間食になる
- お弁当にも重宝する
まとまった時間で数日分を作り置きしよう
週末などまとまった時間に、数日分を数種類作ります。
すると、日々の献立を考える際に1、2品分考えたり作ったりする時間を短縮できます。
毎日の献立誰か代わりに考えてくれないかなぁ？？
もう面倒だから、外食しちゃおっかな。。。
そんなときに冷蔵庫に控えている、おいしい常備菜は本当に助かります。
当サイトではこの常備菜と緑サラダ、スープをダイエットのお供としています。
困ったときに冷蔵庫にすぐに食べられるものがあるだけで、安心感がスゴイです！
これなら自炊を続けられるかも🍀
そのため外食へのブレーキになったり、我が家では間食になることもあります。
お弁当にも重宝しますので、ぜひ常備菜をメニューに取り入れてみて下さい。
常備菜のレシピ
なるべくいろいろな種類の常備菜をローテーションして作っています。
間食にすることもあるため、砂糖は使わないレシピにしています。
＜常備菜レシピはコチラ👇＞
また常備菜ではありませんが、他にもストックしているものがあります。
ゆでたまごや納豆、玄米、漬物（梅干し、糠漬け、塩麹漬け）などです。
これらも常備菜同様に重宝しています。
常備菜は最強のダイエットの仲間
自炊が続かずにダイエットあきらめました💦
こういう方も多いと思います。
ダイエットを成功させるためには、日々の料理にかける時間を減らすことも重要です。
でも、きちんとした栄養を取りたい…
そんなときの常備菜なのか❗️
常備菜やスープ、冷凍ご飯などのストックがあれば、忙しい時でもメイン（タンパク質）だけの調理で栄養バランスの良い食事を続けることが出来ます。
そこで当サイトでは、やせて健康に良い常備菜レシピをお届けしたいと思っています。
皆様の『献立の悩み』のお助けに
なりたいと考えています✨
今回ご紹介した常備菜は、ダイエット継続に必須レベルのものと考えています。
ぜひ、皆様の献立の仲間に取り入れてみて下さい。
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